Силовые направления

 TOTAL WORKOUT

Силовая тренировка, в основной части используется комплекс упражнения на все группы мышц. На занятии используется различное оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Развиваются сила и выносливость мышц. Продолжительность 55 мин.

 ENERGY CLASS

Тренировка проводится инструктором в тренажерном зале и включает силовые упражнения на крупные мышцы тела. Урок средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

 СТРОИМ ФИГУРУ

Высокоэффективная, динамичная нагрузка, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекции фигуры . Тренировка отлично поднимает настроение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

  SUPER INTERVAL

Высоко интенсивный урок, аэробно–силового характера. В течении всей тренировки происходит чередование нагрузки. Используется различное оборудование. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

  INTERVAL

Интервальная тренировка, сочетающая кардио нагрузку с силовыми упражнениями. В результате тренировки развиваются выносливость и сила, укрепляются все группы мышц. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

  ABS+STRETCH

Силовой урок, направленный на проработку мышц живота и спины в сочетании с упражнениями на растяжку. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.