Аэробика

 FREE STEP

Высокоэнергичная тренировка на степ платформе. Преимущество занятий – это неповторимость  и уникальность каждой тренировки. Что будет на тренировке – знает только инструктор! Тренировка отлично поднимает настроение! Рекомендуется  для продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.

 STEP + FITBALL

Тренировка, состоящая из 2-х частей, максимальное сжигание калорий, заряд энергии и мышечный тонус на степ платформе, и развитие координации, нагрузка на различные группы мышц и проработка проблемных зон на фитболе. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

 SUPER BODY

Аэробная тренировка общей направленности. В основной части прорабатываются все группы мышц. Помогает похудеть, привести тело в тонус, придать ему легкий притягательный рельеф. Укрепляет и развивает все системы организма. Продолжительность 55 минут.

 POWER TRAINING

Высокоэффективная  тренировка для проработки всех мышечных групп. Тренировка POWER TRAINING поможет Вам создать гармонично развитое и тренированное тело, также поддержать мышцы в тонусе и скорректировать фигуру. Занятие включает разминку на степ-платформе и силовую часть с использованием различного оборудования. Продолжительность 55 минут.