Время |
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
09:00 |
|
|
|
АШТАНГА-ЙОГА
Калайда Андрей, 55 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА - это комплекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия, развитие гибкости, расслабление. Во время занятий вы учитесь правильно дышать и концентрировать внимание, принимать и удерживать определенные позы, выполнять различные упражнения, одни из которых помогают вырабатывать правильную осанку, другие возвращают мышцам эластичность, делают суставы подвижными. Все движения в фитнес – йоге выполняются плавно, в медленном темпе под спокойную приятную музыку. Это еще и сеанс релаксации – во время занятий снимается стресс, усталость и эмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Калайда Андрей
 |
|
Калайда Андрей
Инструктор по йоге |
|
|
|
Хатха-йога
Асанова Надежда, 55 мин
|
Разумное тело
Древняя индийская система поддержания тела в оптимальном состоянии. Подходит занятий подходит для ученников с любым уровнем подготовленности.
Тренировку ведет: Асанова Надежда
 |
|
Асанова Надежда
|
|
|
|
|
|
10:00 |
|
|
Body Sculpt
Матвеев Алексей,
|
Тренажерный зал
Тренировка проводится инструктором в тренажерном зале и включает силовые упражнения на крупные мышщы, направленные как на укрепление всего организма, так и на избавление от лишних килограммов.
Продолжительность 55 минут.
Тренировку ведет: Матвеев Алексей
 |
|
Матвеев Алексей
Инструктор тренажерного зала.
Мастер спорта международного класса по жиму лежа.
Опыт работы в PROFitness - с 2011 года.
Алексей считает, что пауэрлифтинг - это спорт для настоящих мужчин. Ставит перед собой недостижимые цели и достигает их. Чему научит и Вас. |
|
|
|
Body Sculpt
Матвеев Алексей,
|
Тренажерный зал
Тренировка проводится инструктором в тренажерном зале и включает силовые упражнения на крупные мышщы, направленные как на укрепление всего организма, так и на избавление от лишних килограммов.
Продолжительность 55 минут.
Тренировку ведет: Матвеев Алексей
|
|
Матвеев Алексей
Инструктор тренажерного зала.
Мастер спорта международного класса по жиму лежа.
Опыт работы в PROFitness - с 2011 года.
Алексей считает, что пауэрлифтинг - это спорт для настоящих мужчин. Ставит перед собой недостижимые цели и достигает их. Чему научит и Вас. |
|
|
|
|
ЙОГА
Солодкова Людмила, 90 минут
|
Разумное тело
ЙОГА - это комлекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия, развитие гибкости, расслабления. Во время занятия Вы учитесь правильно дышать и концентрировуать внимание, принимать и удерживать определенные позы, ваполнять различные упражнения, одни из которых помогают вырабатывать правильную осанку, другие возвращают мышцам эластичность, делают суставы подвижными. Все движения в фитнес - йоге выполняются плавно, в медленном тепме под спокойную приятную музыку. Это еще и сеанс релаксации - во время занятий снимается стресс, усталость и эмоциональное напряжение.
Тренировку ведет: Солодкова Людмила
 |
|
Солодкова Людмила
|
|
 |
|
|
11:00 |
|
|
Junior power
Крысанов Александр,
|
Тренажерный зал
Тренировку ведет: Крысанов Александр
 |
|
Крысанов Александр
Образование :
Среднее специальное
Дополнительное образование:
✅Учебные курсы
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Квалификация: Инструктор Тренажёрного зала
✅Нутрициологии
Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет
Специализация:
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Корекция фигуры;
Составление программы питания и тренировок;
Бодибилдинг; Силовой тренинг; Пауэрлифтинг;
Консультация по спортивному питанию |
|
|
|
Junior power
Крысанов Александр,
|
SPA-кабинет
Тренировку ведет: Крысанов Александр
|
|
Крысанов Александр
Образование :
Среднее специальное
Дополнительное образование:
✅Учебные курсы
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Квалификация: Инструктор Тренажёрного зала
✅Нутрициологии
Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет
Специализация:
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Корекция фигуры;
Составление программы питания и тренировок;
Бодибилдинг; Силовой тренинг; Пауэрлифтинг;
Консультация по спортивному питанию |
|
|
|
Body Sculpt 11:30
Матвеев Алексей,
|
Тренажерный зал
Тренировку ведет: Матвеев Алексей
|
|
Матвеев Алексей
Инструктор тренажерного зала.
Мастер спорта международного класса по жиму лежа.
Опыт работы в PROFitness - с 2011 года.
Алексей считает, что пауэрлифтинг - это спорт для настоящих мужчин. Ставит перед собой недостижимые цели и достигает их. Чему научит и Вас. |
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
JUNIOR POWER
Крысанов Александр, 55 минут
|
Занятия для детей
Занятие для детей в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Крысанов Александр
|
|
Крысанов Александр
Образование :
Среднее специальное
Дополнительное образование:
✅Учебные курсы
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Квалификация: Инструктор Тренажёрного зала
✅Нутрициологии
Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет
Специализация:
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Корекция фигуры;
Составление программы питания и тренировок;
Бодибилдинг; Силовой тренинг; Пауэрлифтинг;
Консультация по спортивному питанию |
|
|
|
JUNIOR POWER
Крысанов Александр, 55 минут
|
Занятия для детей
Занятие для детей в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Крысанов Александр
|
|
Крысанов Александр
Образование :
Среднее специальное
Дополнительное образование:
✅Учебные курсы
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Квалификация: Инструктор Тренажёрного зала
✅Нутрициологии
Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет
Специализация:
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Корекция фигуры;
Составление программы питания и тренировок;
Бодибилдинг; Силовой тренинг; Пауэрлифтинг;
Консультация по спортивному питанию |
|
|
|
Junior power
Крысанов Александр,
|
Тренажерный зал
Тренировку ведет: Крысанов Александр
|
|
Крысанов Александр
Образование :
Среднее специальное
Дополнительное образование:
✅Учебные курсы
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса
Квалификация: Инструктор Тренажёрного зала
✅Нутрициологии
Опыт работы в сфере фитнеса: 10 лет
Специализация:
Набор мышечной массы;
Жиросжигание;
Корекция фигуры;
Составление программы питания и тренировок;
Бодибилдинг; Силовой тренинг; Пауэрлифтинг;
Консультация по спортивному питанию |
|
|
|
|
|
16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
18:00 |
|
|
|
|
|
ZUMBA
Кокшарова Оксана,
|
Танцы
это направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку.
Движения в зумбе заимствованы из латиноамериканских танцев: хабанеры, румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Сегодня зумба также включает элементы африканских и индийских танцев, испанского фламенко и современных мировых стилей, например, хип-хопа.
Тренировку ведет: Кокшарова Оксана
 |
|
Кокшарова Оксана
|
|
|
|
|
|
19:00 |
|
Power Class
Мазеина Дина,
|
Аэробика
Урок средней интенсивности с использование степ-платформы. Урок делится на две части. В первой разучивается несложная связка аэробики на степ-платформе, во-второй выполняются силовые упражнения. Подходит для всех уровней подготовленности
Тренировку ведет: Мазеина Дина
|
|
Мазеина Дина
|
|
|
ZUMBA
Кокшарова Оксана,
|
Танцы
это направление танцевального фитнеса под ритмичную музыку.
Движения в зумбе заимствованы из латиноамериканских танцев: хабанеры, румбы, бачаты, кумбии, мамбо, сальсы, ча-ча-ча и других.
Сегодня зумба также включает элементы африканских и индийских танцев, испанского фламенко и современных мировых стилей, например, хип-хопа.
Тренировку ведет: Кокшарова Оксана
|
|
Кокшарова Оксана
|
|
|
Functional training
Мазеина Дина,
|
Силовые направления
это направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силы и скорости.
При этом задействуется собственный вес или специализированное оборудование. Благодаря этому тело получает максимальную естественную нагрузку, а в работу вовлекаются все мышцы.
Акцент делается на движениях, которые наиболее распространены в повседневной жизни
Тренировку ведет: Мазеина Дина
|
|
Мазеина Дина
|
|
|
|
|
|
|
|
20:00 |
|
stretching
Мазеина Дина, 55 минут
|
Разумное тело
комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.
Само слово в переводе с английского означает «растяжение», то есть стретчинг — знакомая всем растяжка.
Тренировку ведет: Мазеина Дина
|
|
Мазеина Дина
|
|
|
Универсальная йога (продвинутый уровень)
Старцева Татьяна, 85 минут
|
Разумное тело
Универсальная йога- это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А.В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности.
Йога — единение, контроль, равновесие.
Практика Универсальной йоги включает в себя тренировку тела статическими позами (асаны), которые используются для развития силы и гибкости, динамическими связками (виньясы), дыхательные упражнения (пранаямы).
Занятия Универсальной йогой адаптированны для разного уровня практикующих. В течении практики прорабатываются все основные направления подвижностей.
Результатом является сбалансированное состояние, спокойный ум и здоровое тело.
Тренировку ведет: Старцева Татьяна
 |
|
Старцева Татьяна
|
|
|
|
Универсальная йога (продв. уровень)
Старцева Татьяна, 85 минут
|
Разумное тело
Универсальная йога- это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А.В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности.
Йога — единение, контроль, равновесие.
Практика Универсальной йоги включает в себя тренировку тела статическими позами (асаны), которые используются для развития силы и гибкости, динамическими связками (виньясы), дыхательные упражнения (пранаямы).
Занятия Универсальной йогой адаптированны для разного уровня практикующих. В течении практики прорабатываются все основные направления подвижностей.
Результатом является сбалансированное состояние, спокойный ум и здоровое тело.
Тренировку ведет: Старцева Татьяна
|
|
Старцева Татьяна
|
|
|
|
|
LATINA
Петрова Екатерина, 55 минут
|
Танцы
LATINA – микс самых популярных латино-американских танцев (самба,сальса,румба). Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Петрова Екатерина
 |
|
Петрова Екатерина
Инструктор танцевальных направлений (латиноамериканские танцы). |
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
