Время |
|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
09:00 |
|
ГАРМОНИЯ ТЕЛА
Силантьева Татьяна, 55 минут
 |
Разумное тело
ГАРМОНИЯ ТЕЛА - это комплексная система упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Тренировка способствует снижению веса, восстановлению обмена веществ, укреплению осанки и всех групп мышц. В основу занятия включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Силантьева Татьяна
 |
|
Силантьева Татьяна
Инструктор занятия "Pilates" и "Гармония тела". |
|
|
УШУ (6-10 лет)
Алтабаева Евгения, 55 минут
 |
Занятия для детей
УШУ - гимнастика для развития общих физических качеств у ребенка: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
ЙОГА
Калайда Андрей, 55 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА - это комплекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия, развитие гибкости, расслабление. Во время занятий вы учитесь правильно дышать и концентрировать внимание, принимать и удерживать определенные позы, выполнять различные упражнения, одни из которых помогают вырабатывать правильную осанку, другие возвращают мышцам эластичность, делают суставы подвижными. Все движения в фитнес – йоге выполняются плавно, в медленном темпе под спокойную приятную музыку. Это еще и сеанс релаксации – во время занятий снимается стресс, усталость и эмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Калайда Андрей
 |
|
Калайда Андрей
Инструктор по йоге |
|
|
УШУ (6-10 лет)
Алтабаева Евгения, 55 минут
 |
Занятия для детей
УШУ - гимнастика для развития общих физических качеств у ребенка: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
ГАРМОНИЯ ТЕЛА
Иванов Александр, 55 минут
 |
Разумное тело
ГАРМОНИЯ ТЕЛА - это комплексная система упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Тренировка способствует снижению веса, восстановлению обмена веществ, укреплению осанки и всех групп мышц. В основу занятия включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Иванов Александр
 |
|
Иванов Александр
Инструктор занятий "Гармония тела". |
|
|
|
|
|
10:00 |
|
ENERGY CLASS
Васильев Максим,
 |
Тренажерный зал
Тренировку ведет: Васильев Максим
 |
|
Васильев Максим
Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
Опыт работы в PROFitness с 2015 года.
На тренировках Максима всегда весело и интересно. Он излучает хорошее настроение и заряжает позитивом окружающих.
|
|
|
|
|
ENERGY CLASS
Васильев Максим,
 |
Тренажерный зал
Тренировку ведет: Васильев Максим
 |
|
Васильев Максим
Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
Опыт работы в PROFitness с 2015 года.
На тренировках Максима всегда весело и интересно. Он излучает хорошее настроение и заряжает позитивом окружающих.
|
|
|
|
|
ГАРМОНИЯ ТЕЛА
Иванов Александр, 55 минут
Разумное тело
ГАРМОНИЯ ТЕЛА - это комплексная система упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. Тренировка способствует снижению веса, восстановлению обмена веществ, укреплению осанки и всех групп мышц. В основу занятия включены упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Иванов Александр
 |
|
Иванов Александр
Инструктор занятий "Гармония тела". |
|
 |
|
|
11:00 |
|
JUNIOR POWER (13-17 ЛЕТ)
Васильев Максим, 55 минут
 |
Занятия для детей
Занятие для детей 13-17 лет в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Васильев Максим
 |
|
Васильев Максим
Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
Опыт работы в PROFitness с 2015 года.
На тренировках Максима всегда весело и интересно. Он излучает хорошее настроение и заряжает позитивом окружающих.
|
|
|
|
|
JUNIOR POWER (13-17 ЛЕТ)
Васильев Максим,
 |
Занятия для детей
Занятие ОФП в трен.зале с инструктором для юношей и девушек 13-17 лет, направленное на обучение правильной технике выполнения упражнений на тренажерах.
Тренировку ведет: Васильев Максим
 |
|
Васильев Максим
Инструктор тренажерного зала и групповых программ.
Опыт работы в PROFitness с 2015 года.
На тренировках Максима всегда весело и интересно. Он излучает хорошее настроение и заряжает позитивом окружающих.
|
|
|
|
POWER CLASS + STRETCHING
Решетников Сергей, 90 минут
Силовые направления
POWER CLASS+STRETCHING - Эффективная тренировка, сочетающая в себе силовую нагрузку на укрепление мышечного корсета + длительная растяжка. Занятие длится 90 минут. Для всех уровней подготовленности.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
 |
|
SUPER INTERVAL
Попова Мария, 55 минут
Силовые направления
SUPER INTERVAL – высоко интенсивный урок, аэробно –силового характера. В течении всей тренировки происходит чередование нагрузки. Используется различное оборудование. Для всех уровней подготовленности.
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
 |
|
|
12:00 |
|
|
|
SUPER BODY
Попова Мария, 55 минут
 |
Аэробика
SUPER BODY - аэробная тренировка общей направленности. В основной части прорабатываются все группы мышц. Помогает похудеть, привести тело в тонус, придать ему легкий притягательный рельеф. Укрепляет и развивает все системы организма.
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
|
|
|
|
12.30 СТРОЙНАЯ МАМА
Попова Мария, 60 минут
Тренажерный зал
Интенсивная силовая тренировка в тренажерном зале, направленная на проработку всех групп мышц за 60 минут.
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
 |
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
PILATES
Решетников Сергей, 55 минут
Разумное тело
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
 |
|
|
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
JUNIOR POWER (13-17 ЛЕТ)
Попова Мария, 55 минут
Тренажерный зал
Занятие для детей 13-17 лет в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
 |
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
16:00 |
|
|
JUNIOR POWER (13-17 ЛЕТ)
Попова Мария, 55 минут
 |
Занятия для детей
Занятие для детей 13-17 лет в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
|
|
JUNIOR POWER (13-17 ЛЕТ)
Попова Мария, 55 минут
 |
Занятия для детей
Занятие для детей 13-17 лет в тренажерном зале в группе с тренером. Если всегда хотелось заниматься в тренажерном зале, но взрослые говорили "рано"....Теперь уже - "можно"! Под руководством тренера можно научиться правильно выполнять упражнения, брать подходящую нагрузку по весу и достигать нужных результатов. А именно: создать прекрасный мышечный корсет, добиться красивой осанки и уверенной походки. За красивым телом - к нам!
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
|
УШУ (6-10 лет)
Алтабаева Евгения, 55 минут
 |
Занятия для детей
УШУ - гимнастика для развития общих физических качеств у ребенка: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
|
|
|
16:30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:00 |
|
|
|
УШУ (6-10 лет)
Алтабаева Евгения, 55 минут
 |
Занятия для детей
УШУ - гимнастика для развития общих физических качеств у ребенка: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
|
17.10 УШУ (4-6 лет)
Алтабаева Евгения,
 |
Занятия для детей
УШУ - гимнастика для развития общих физических качеств у ребенка: силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
|
LATINA
Петрова Екатерина, 55 минут
Танцы
LATINA – микс самых популярных латино-американских танцев (самба,сальса,румба). Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Петрова Екатерина
 |
|
Петрова Екатерина
Инструктор танцевальных направлений (латиноамериканские танцы). |
|
 |
|
|
18:00 |
|
Здоровая спина
Решетников Сергей, 55 минут
 |
Разумное тело
Здоровая спина - это система упражнений для позвоночника, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок:они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
|
MUSCLE TONING
Кошелева Дарья, 55 минут
 |
Силовые направления
MUSCLE TONING - комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц. Прекрасная возможность продуктивно потренироваться в короткий промежуток времени. первая часть тренировки проводится на степ-платформе, вторая часть тренировки-силовая, направленная на проработку основных групп мышц.
Тренировку ведет: Кошелева Дарья
 |
|
Кошелева Дарья
Инструктор занятий "Строим фигуру", "Muscle Toning", "Stretching". |
|
|
18.10 УШУ (4-6 лет)
Алтабаева Евгения, 55 минут
 |
Занятия для детей
УШУ - На занятиях развиваются общие физические качества: сила, быстрота, гибкость, ловкость, выносливость, что влияет не только на физическую форму занимающегося, но и на умственное развитие, на успеваемость в школе.
Основной упор делается на общую физическую подготовку и изучение стоек ушу и специальных комплексов упражнений. Цели программы: гармоничное физическое развитие ребенка; подготовка к дальнейшим занятиям в группах ушу оздоровительного и/или спортивного профиля.
Тренировку ведет: Алтабаева Евгения
 |
|
Алтабаева Евгения
Тренер по гимнастике УШУ для детей. |
|
|
PILATES
Силантьева Татьяна, 55 минут
 |
Разумное тело
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме.
Тренировку ведет: Силантьева Татьяна
 |
|
Силантьева Татьяна
Инструктор занятия "Pilates" и "Гармония тела". |
|
|
MUSCLE TONING
Кошелева Дарья, 55 минут
 |
Силовые направления
MUSCLE TONING - комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц. Прекрасная возможность продуктивно потренироваться в короткий промежуток времени. первая часть тренировки проводится на степ-платформе, вторая часть тренировки-силовая, направленная на проработку основных групп мышц.
Тренировку ведет: Кошелева Дарья
 |
|
Кошелева Дарья
Инструктор занятий "Строим фигуру", "Muscle Toning", "Stretching". |
|
|
|
|
|
19:00 |
|
STEP and POWER
Решетников Сергей, 55 минут
 |
Силовые направления
Step and Power - высокоэффективная динамичная нагрузка, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекции фигуры. Тренировка отлично поднимает настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
|
FREE STEP
Попова Мария, 55 минут
 |
Аэробика
FREE STEP – высокоэнергичная тренировка на степ платформе. Преимущество занятий – это неповторимость и уникальность каждой тренировки. Что будет на тренировке – знает только инструктор! Тренировка отлично поднимает настроение! Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности.
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
|
90-60-90
Зырянова Жанна, 55 минут
 |
Силовые направления
90-60-90 - интервальная тренировка, сочетающая кардио нагрузку с силовыми упражнениями. В результате тренировки развиваются выносливость и сила, укрепляются все группы мышц. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.
Тренировку ведет: Зырянова Жанна
 |
|
Зырянова Жанна
Инструктор занятия "90-60-90". |
|
|
СТРОИМ ФИГУРУ
Кошелева Дарья, 55 минут
 |
Силовые направления
Строим фигуру - высокоэффективная, динамичная нагрузка, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекции фигуры. тренировка отлично поднимает настроение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Тренировку ведет: Кошелева Дарья
 |
|
Кошелева Дарья
Инструктор занятий "Строим фигуру", "Muscle Toning", "Stretching". |
|
|
FREE STEP
Попова Мария, 55 минут
 |
Аэробика
FREE STEP – высокоэнергичная тренировка на степ платформе. Преимущество занятий – это неповторимость и уникальность каждой тренировки. Что будет на тренировке – знает только инструктор! Тренировка отлично поднимает настроение! Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности.
Тренировку ведет: Попова Мария
 |
|
Попова Мария
Координатор групповых программ клуба PROFitness.
Опыт работы в клубе с 2008 года.
Высшее физкультурное образование.
Профиль:
- степ-аэробика и силовые направления
- оздоровительный фитнес для подростков в тренажерном зале и зале групповых программ
- персональный треннинг взрослых и детей в тренажерном зале и в зале групповых программ
- организация марафонов и фитнес-туров
|
|
|
|
STEP and POWER
Решетников Сергей, 55 минут
Силовые направления
Step and Power - высокоэффективная динамичная нагрузка, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости, коррекции фигуры. Тренировка отлично поднимает настроение. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
 |
|
|
20:00 |
|
ЙОГА (начальный уровень)
Калайда Андрей, 55 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА - это комплекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия, развитие гибкости, расслабление. Во время занятий вы учитесь правильно дышать и концентрировать внимание, принимать и удерживать определенные позы, выполнять различные упражнения, одни из которых помогают вырабатывать правильную осанку, другие возвращают мышцам эластичность, делают суставы подвижными. Все движения в фитнес – йоге выполняются плавно, в медленном темпе под спокойную приятную музыку. Это еще и сеанс релаксации – во время занятий снимается стресс, усталость и эмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Калайда Андрей
 |
|
Калайда Андрей
Инструктор по йоге |
|
|
ЙОГА АЙЕНГАРА (продвинутый уровень)
Закирова Ирина, 85 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА АЙЕНГАРА- это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту. В йоге Айенгара уделяется повышенное внимание детализированной отстройке асан и использованию различного вспомогательного оборудования для придания телу правильного положения. Это делает данную практику доступной людям с абсолютно разным уровнем подготовки.
Тренировку ведет: Закирова Ирина
 |
|
Закирова Ирина
Инструктор занятия "Гармония тела". |
|
|
STRETCHING
Кошелева Дарья, 55 минут
 |
Разумное тело
Stretching - комплекс упражнений для растягивания мышц, что делает суставы более подвижными и гибкими и служит отличной профилактикой хрупкости костей. Растяжка показана не только спортсменам, но и обычным людям любого возраста, в том числе и пожилым. Растяжка укрепляет сердце, дыхательную систему, повышает температуру тела и мышц. Растяжки нужны и при релаксации, они притупляют боли, возникновение которых возможно после тренировки. Рекомендуется для всех уровней подготовленнности. Продолжительность 55 минут.
Тренировку ведет: Кошелева Дарья
 |
|
Кошелева Дарья
Инструктор занятий "Строим фигуру", "Muscle Toning", "Stretching". |
|
|
ЙОГА АЙЕНГАРА (продв. уровень)
Закирова Ирина, 85 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА АЙЕНГАРА - это удивительная возможность придать своему телу анатомическое совершенство, избавиться от эмоционального и физического напряжения, укрепить здоровье, продлить молодость и красоту. В йоге Айенгара уделяется повышенное внимание детализированной отстройке асан и использованию различного вспомогательного оборудования для придания телу правильного положения. Это делает данную практику доступной людям с абсолютно разным уровнем подготовки.
Тренировку ведет: Закирова Ирина
 |
|
Закирова Ирина
Инструктор занятия "Гармония тела". |
|
|
20.20 ЙОГА (начальный уровень)
Калайда Андрей, 55 минут
 |
Разумное тело
ЙОГА - это комплекс упражнений, направленный на улучшение самочувствия, развитие гибкости, расслабление. Во время занятий вы учитесь правильно дышать и концентрировать внимание, принимать и удерживать определенные позы, выполнять различные упражнения, одни из которых помогают вырабатывать правильную осанку, другие возвращают мышцам эластичность, делают суставы подвижными. Все движения в фитнес – йоге выполняются плавно, в медленном темпе под спокойную приятную музыку. Это еще и сеанс релаксации – во время занятий снимается стресс, усталость и эмоциональное напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Тренировку ведет: Калайда Андрей
 |
|
Калайда Андрей
Инструктор по йоге |
|
|
|
|
|
21:00 |
|
|
|
STEP INTERVAL
Решетников Сергей, 55 минут
 |
Аэробика
Step Interval - тренировка, включающая в себя чередование аэробной и анаэробной нагрузки с использованием различного оборудования.
Тренировку ведет: Решетников Сергей
 |
|
Решетников Сергей
Инструктор занятий "Здоровая спина", "Step and Power", "Step Interval", "Power Class+Stretching", "Pilates". |
|
|
|
|
|
|
|